جزوه ایمن سازی محیط کار و مدیریت حوادث

بخشی از متن فایل
ارگونومی
در جهان صنعتی امروز، بسیاری از کارگران و کارکنان ناچار هستند که خود را با شرایطی نامناسب که محیط و ابزار مورد استفاده بر آن‌ها تحمیل می‌‌کند. همساز و متناسب سازند و با محدودیت‌های ایجاد شده به گونه‌ای کنار‌ آیند نبود تناسب جسمی، ناراحتی‌های جسمانی را سبب می‌شود که می‌‌توان به ناراحتی‌های اسکلتی ماهیچه‌ای که از دسته شایع‌ترین عوارض ناشی از کار در جوامع امروزی هستند اشاره کرد.
همچنین برخی دیگر از عوارض ناشی از وارد آمدن فشار فیزیکی یا مکانیکی پیاپی بر اندام‌ها عبارتند از:
الف) پنبه بستن: استفاده از ابزار دستی و وارد آمدن فشار پیاپی و طولانی بر یک بخش از بدن، سبب وخیم شدن و به اصطلاح پنبه بستن می‌شود.
ب) بورسیت: فشارهای پیاپی بر روی مفاصل‌ها سبب بوجود آمدن بورسیت می‌شود. مانند کارگرانی که مجبور هستند ساعتها به صورت زانو زده کار کنند.
پ) کرامپ حرفه‌ای: که به علت انجام حرکتهای ظریف تکراری ایجاد می‌شود و در دو ناحیه‌ی کمر، گردن و دستها نمایان می‌شود. معمولاً ماشین نویس‌ها، نویسندگان به این عارضه دچار هستند.
عوارض مؤثر در بروز آسیب‌های تجمعی (CTDs) و عوارض یاد شده عبارت هستند از:
۱- روش‌های نامناسب انجام کار
ـ حرکت‌های پیاپی دست همراه با اعمال نیروی زیاد
ـ‌ کشش و خمش دست
ـ وضعیت بدنی نامناسب به هنگام کار
ـ‌ جنگش قوی
۲- نبود تجربه کافی در انجام کارهای دستی
ـ شغل تازه
ـ بازگشت از تعطیلات
۳- فعالیتهای نامناسب در اوقات فراغت
ـ استراحت ناکافی به علت پرداختن به شغلدوم
ـ بافتن لباس ـ نواختن سازه‌های موسیقی، بازی تنیس.
۴- شرایطی که از پیش وجود دارد:
ـ آرتریت، بورسیت و درهای مفصلی دیگر
ـ آسیب عصبی
ـ کوچک بودن دست و مچ دست
تدابیر ارگونومی در بلند کردن بار
ـ قبل از بلند کردن، جعبه‌ها و صندوق‌‌ها را از لحاظ وزن برآورد کنید آیا می‌توانید آن را به شیوه‌ صحیح بلند کنید.
ـ هر چه بیشتر به شی نزدیک شده و آن را بسته به بدن خود نگهدارید.
ـ در حالی که تنه خود را راست نگه داشته‌‌اید از زانو خم شوید.
ـ پشت خود را راست نگه دارید.
ـ از نیروی پاهایتان برای بلند شدن استفاده کنید.
ـ تا زمانی که شی را روی زمین نگه داشته‌اید به بدن خود بچسبانید.
راهنمای کارگران در بلند کردن ایمن تر بار: کشیدن بار بعنوان بخشی از یک برنامه جامع ارگونومیک مناسب می‌باشد. عمل کشیدن در مکانی که اصلاحات مهندسی و یا  اداری قابل انجام است، نبایستی صورت گیرد.
۱-       برچسب روی بارها را چک کنید.
۲-       همیشه قبل از بلند کردن، پا را از نظر پایداری و وزن تست کنید.
۳-       برای بارهایی که ناپایدار و یا سنگین هستند، راهنمای مدیریتی زیر را دنبال کنید:
الف ـ  از تجهیزات استفاده کنید.
ب ـ وزن بار را کاهش دهید.
ج ـ به منظور افزایش پایداری، کالاها را به طور فشرده بسته‌بندی کنید.